Alimentation et sommeil chez les seniors
Bien dormir est essentiel pour avoir de l’énergie et se maintenir en bonne santé. Chez les seniors, cela est encore plus important, car un sommeil de mauvaise qualité augmente les risques de développer une maladie dégénérative. De nombreuses études ont démontré qu’il était possible d’améliorer son sommeil en adoptant une alimentation plus saine. Pour aider les personnes âgées […]
